富士山登山新手攻略及周邊活動自我挑戰之旅（2023更新）

中部觀光富士山

2023.05.24

無論是不是山友，每當提起日本第一高峰之富士山，是否難免會產生想要登上一次的想法呢？傳說在富士山山上看日出，欣賞到傳說中的「御來光」，更有著被神庇佑賜福之象徵。若你總有點想要挑戰富士山，卻又不知該從何下手，那就跟JAPANKURU一起做功課囉！

關於日本第一富士山你了解多少？

新倉富士淺間神社眺望富士山。

富士山基本小檔案

說起日本第一高峰，想必大家對於富士山之大名早已耳熟能詳。橫跨日本靜岡縣與山梨縣，海拔高達3776公尺的富士山，是一座正處於休眠狀態的活火山，也是日本人心中的「聖岳」及代表日本的重要意象。古來日本人就有山岳崇拜的文化，而富士山作為活火山，自然成為人們崇敬的對象，且不說富士山一帶區域內有著大大小小供奉山神的淺間神社，也是部分宗教人士的修行之所。儘管隨著時代變遷，日本人的「富士信仰」形式也有有所變化，不過也正是如此豐富的文化性，讓富士山因為「富士信仰」及藝術泉源而被登錄「世界文化遺產」。（不是「世界自然遺產」喔！）

同時名列日本三名山（三靈山）、日本百名山及日本地質百選，富士山早已是日本觀光勝地，富士山麓周邊的河口湖、箱根、伊豆等，都是日本海內外人氣的旅遊名所。每到夏季，富士山開山之時，更吸引來自日本及世界各地的登山山友相聚於此。

想登富士山一年四季都可以？

夏之登山季期間限定3個月

雖然平時並不是登山山友，每每在日本看到各式各樣富士山的意象，或在河口湖一帶欣賞富士山之時，難免心生想要走進大山中的念頭？不同於台灣第一高峰玉山，一年四季皆可登山，緯度較高的富士山一年之中，僅有夏季7～9月間開放登山，其他時間都處於閉山狀態。這也是為什麼夏天的富士山總是特別熱鬧了。

四色路線難度特色各不同

想要登富士山，先一起來看看富士山的四條登山路線吧！富士山官方將四條路線分成不同顏色，難度特點也各不相同，其中黃色的吉田登山道，是最早於7/1開放入山的路線，而其他三條，則要到7/10開放，並都在9/10閉山。當然，依據每年天候狀況不同，日期有可能會微調，但順序基本不會變。

■吉田登山道
這條路線可說是大眾路線，也是最適合新手的路線。若從新宿搭乘直達巴士，就是停靠在這個登山口（五合目），交通最為便捷。而且這條登山道也是四條中的小賣部，山中小屋等設施最為齊全的一條。

準備挑戰吉田路線？計劃與事前準備時間軸看這裡。

■須走登山道
這條路線的特色在於能見到美麗的日出和觀賞高山植物，下山時候的沙礫斜面也是攀登這個山道的樂趣之一。

■御殿場登山道
在四條攀登道裡這條登山道海拔落差最大，距離也是最長的，山中小屋的設備比較少，推薦登山家這條路綫。

■富士宮登山道
登山口的海拔相對其他登山口要高，攀登到山頂的距離也是最短、峭壁也比較多，不適合新手，比較推薦給有登山經驗的山友們。

注意事項
>>依據自己的體力及登山經驗，選擇適合的行程。特別是要攻頂的同學，建議是在山小屋住一晚。因為富士山海拔高，不少登山新手會因為短時間到高海拔地區而引發高山症，因此官方建議大家儘量在山中留宿一晚。富士山的山小屋預約，大多在4月底5月初時先後開放，有少數會到6月才開放預約。保險起見，建議在5月初時就可以留意訂房。
>>7月下旬起是登山者最多的時期，尤其是週末時段特別擁擠，若是想要避開人多的狀況，建議大家可儘量安排在平日。
>>上山準備好零錢，因為山上廁所需要投幣，且根據位置不同，價格為200到300日圓不等。而女性若不巧遇上生理期，需自備密封袋，因換下的生理用品不得扔在廁所內。
>>登山基本裝備：登山鞋、登山棒、防寒服、雨衣、登山包、手套、帽子、運動飲料、頭燈、相機、手機。

富士山的白頭與日本氣象指標

你知道「初冠雪」嗎？

對於高山雪，日本有所謂「初冠雪」之說，指的是夏季過後，入秋冬之時，高山山頭最早覆蓋的那一層積雪，便稱為「初冠雪（Hatsu-Kansetsu）」，是日本氣象廳用於預測入冬時間的一種指標，而古時候大家只要看到「初冠雪」，便知道冬天即將到來。

有趣的是，2019年梅雨季間難得天晴的6月11日，據靜岡當地媒體報導，富士山似乎意外出現「初冠雪」。由於那兩天山上大氣狀態不穩，而導致降雪的樣子。（放心，不是有冤情XD）前一年的富士山初冠雪是在9月26日，所以能在6月看到富士山「白頭」，實屬難得。

不只登山有關富士山的更多挑戰活動

耐力極限挑戰富士山馬拉松

對於山友們來說，登山會是他們享受富士山的最佳方式。若是喜愛馬拉松或戶外運動的同學，想要親近富士山，你也可以選擇參與大型運動賽事來挑戰自我。

富士山國際馬拉松2023
相信不少跑者已經聽過「富士山國際馬拉松」，這是一場舉辦在富士山河口湖地區的全馬賽事，可以在美麗的湖光山色中挑戰自我的耐力極限。今年預計在11/26舉行，不僅有全馬和半馬可選擇，對於長跑新手，也有11km的「迷你馬」可以選擇。詳細活動資訊可參考這裡。

ULTRA-TRAIL Mt.FUJI（UTFJ）
如果想要更晉級的挑戰，那麼環富士山長跑越野賽會是一個不錯的選擇。長達將近167公里的路程，囊括山麓、登山道、步道、林道等不同地形，賽程達46小時，挑戰跑者的體力及精神極限。2023年的賽事已在4月下旬結束，儘管明年度的報名時間尚未公布，不過去年是在9月初開始開放報名的，有興趣的同學可以留意官方網站消息。

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東京跑著玩！給跑者的你的東京慢跑路線地點推薦

在登山季前另一個富士山旅遊盛事⋯⋯

山腳下的一片花海富士芝櫻祭

之前我們在長野自駕遊的文章中，有和大家介紹過富士芝櫻祭。它可說是關東地區最大規模的芝櫻祭，能見到將近80萬株芝櫻齊放，宛如粉色地毯般鋪開會場，襯著依然白著頭的富士山，儼然成一幅春色獨具的富士山風光。花季一般在4月中旬到5月下旬，對於避開櫻花季來到關東一帶旅遊地大家，是個不錯的選擇。

登完富士山這樣犒勞自己也不錯？

登山長征後當然是要泡個湯囉

無論是登山還是馬拉松越野賽，在富士山挑戰個人極限之後，來舒舒服服地泡個湯，舒緩放鬆因運動肌肉就再適合不過了。若是回到東京市內，可以找一家不錯的錢湯泡泡，如淺草有知名的蛇骨湯，之前也跟大家介紹過位於北千住那有簷廊的老錢湯「寶湯」等。

不然能泡個溫泉，感覺也是不錯的選擇啊！富士山一帶也有不少可以欣賞富士山的溫泉湯屋，若有想要成行，趕緊著手計畫囉。