別人出國都是放輕鬆，而我的選擇卻跟別人不一樣，我喜歡一個人走走，喜歡利用晨跑來認識這塊土地，就算出國也要好好地運動。「來大阪市運動吧！我在大阪室內攀岩」，今天來到大阪梅田的「CLIMBING GYM GRAVITY RESEARCH UMEDA」，沒任何攀岩經驗的我，之前原本想去運動中心玩玩，沒想到趁著這次到大阪，竟然可以體驗室內攀岩。
拍攝使用相機 SONY A6000
一般人來日本玩真的不太會去攀岩，今天我到的這間「GRAVITY RESEARCH UMEDA」，原以為可能在某某運動中心，或者是一間獨立門市，沒想到CLIMBING GYM 竟然開在百貨公司裏面，而且佔地還達１３０坪！（驚）日本百貨公司和台灣一樣，近幾年受到高齡化以及網購影響，業績逐年下滑，因此百貨公司開始轉型，陸續引進一些戶外品牌、運動店鋪，而室內攀岩就是其中一項。
購票入場之後，你就可以開始脫鞋、更衣，這裡的更衣室不用投錢，是採用密碼鎖，所以你只要記得密碼就好，店家也特別叮嚀：千萬不要用１１１１、００００作為你的密碼，不然被偷可是很麻煩的，另外貴重物品也千萬別放在裏頭！
換好衣服之後，跟工作人員報上你的鞋碼（最好給日本碼），然後就會給你一雙攀岩鞋，這雙鞋切記，要攀岩的時候再穿，因為腳尖是特別設計成很窄的鞋型，穿久了會很不舒服。
準備攀岩之前，記得要使用攀岩粉、防滑液，這可以幫助手掌增加摩擦力，比較不容易濕滑。
一、攀岩教學
本日小鮮肉教練登場，由於在場的朋友全部都是新手，教練就很認真地講解，對於初學者，首先要挑戰的就是綠色的攀岩石，牆面上五顏六色的攀岩石，不是讓你隨便攀爬的，必須按造相同顏色才能進行攀登。
首先第一個姿勢，雙手扣石、雙腳離地。
雙手一定要扣住同一個石頭。
接著就依相同顏色的攀岩石，往上爬。（教練爬的好輕鬆啊）
最後一個動作很重要，就是雙手扣石，才能算攀登成功。就這樣，很簡單吧！看教練做真的很簡單，但真的要親自嘗試才知道有多難，平時運動量不足的我，手臂沒肌肉，核心肌群又差，才攀沒兩下，手肘超酸。
二、連續動作
特別做了動圖來看教練的動作，真的好輕盈啊，這教練八成是蜘蛛人轉世！教練也特別說，攀岩除了要抓牢攀岩石之外，踩的時候也要特別注意，有時候需要換腳才能方便前進。聽到這我就暈了，初級攀岩怎麼這麼難啊～
看圖片真的很無感，教練決定露一手，我順便就錄了下來，看得我目瞪口呆。教練說：要達到這樣的成績，至少要有一兩年攀岩以上的經驗，換成我來的話，或許要十年之久，才能攻頂。
運動完之後，一行人前往阪神梅田站旁的果汁吧「ジューススタンド」，１５０円的綜合果汁，雖然小小一杯，然後有點甜，但真的是超級好喝的啦！而且這間水果吧雖然位處角落，但是生意一直很好，很多客人都像我們這樣，點了一杯果汁喝完再離開，下次我有經過再來買。
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【GRAVITY RESEARCH UMEDA 】
地址：大阪市北区大深町 3-1
グランフロント大阪 ナレッジキャピタル北館６Ｆ
電話：06-6485-7363
營業時間：
月～土10：00～23：00
日祝10：00～22：00
官方網站：https://www.gravity-research.jp
【梅田ミックスジュース】
地址：大阪府大阪市北区梅田1-1 阪神梅田駅 B2F
營業時間：7：00～22：00（無休）
