突然，好想離開繁鬧，找個地方好好安靜一下。感恩找到一家禪修中心Vipassana Meditation，它在世界各地都有分部。而我，就選擇了在日本千葉縣近郊的禪修營地。
入營前，先了解營內行爲規範，在中心網站查看時間表，找到合適日期而尚有名額，就要預早報名。禪修營是免費的，包食宿。營地主要依靠捐獻營運。學員最後一天可自行決定會否捐款。
而我起初被通知在選定的日期是候補，約在入營前一個月前收到電郵通知有空位，要再確認是否入營的。
入營時間：May 2015
自帶衣服及日用品，中心有床單、枕頭枕套及棉被被套供應，如學員使用，只須付有限的清潔費。我雖然帶了睡袋，但都選用了中心的床上用品。
第一天約下午三四到中心時，男女學員要分開區域等候登記，學員須在登記時，交出所有手機電腦、書本及貴重財物給中心暫管，到最後一天會發還給各學員的。之後就會分配床位。各學員收到床位號，就各自帶上自己的行理去搜尋所屬床位。當晚有提供輕食。此時，各學員就開始靜修，不得說話了，除非有事找導師，只可跟導師講話。
當我找到自己的床位時，很驚喜，尤如一個約20呎的小房間，有一張木床架及一張木方桌子。更驚喜是還有一張床墊（日式榻榻米）。因為爬了很多相關文章，都是說只可睡木板或硬床的。後來發現，這個中心有兩個女宿營，一個是用布簾分隔每一個床位，另一個是板分隔床位，還帶有布簾在床尾，相比次下，比較私密。
營地內分開男女學員區域的。中心提供早餐及午餐給所有學員，約下午五時有牛奶輕食，但只供新學員食用。用餐時，學員要排隊取食品，份量自行決定，餐具由中心提供的。用餐完畢，學員要自行洗自己用過的食具。學員每天跟據時間表到指定地點上課用餐，每日早上五點開始到禮堂上第一堂打坐，有老師帶領，老師是外國人，講英文的。由一位日籍義工導師翻譯日文。之後才食早餐。每節課約一小時，每節中間都有約半小時至一小時休息的。洗手間及沖涼間設在另一間的小屋，學員在休息時間會梳洗沖涼及洗衣服。每晚最後一節是講示課，由外國人老師帶領，但是播放錄音的。每晚這節課，中心借我一個 iPod 播普通話版給我個別收聽（要第一天向導要求的）。
頭一天，說真的，渡日如年，感覺時間過得超級慢、很難過。在香港土生土長，嬌生慣養，手機不離的人，如何可如此簡樸，打坐時又怎能停下一分鐘而不胡思亂想呢！但是，第二三天開始習慣，跟隨老師教導，打坐時可慢慢靜下來，到第四五天整個人都可慢及靜下來了。白天看看天空，看看樹木，留意地上的小花跟昨天有什麼不同，甚至細看著毛蟲在地上爬行；晚上看天觀星，在郊野的晚空星閃是何等美麗啊。很可惜因身體關係，並沒完成十天課程，於第七天提早離營了。每個學員的感受及領悟都會有所不同的，這次體驗，實在是難能可貴，獲益良多，身心大有改善，筆墨是無法形容的。
學員床位
